დაივიწყეთ ყველაფერი და უბრალოდ დაისვენეთ: გზამკვლევი საკუთარი თავის პოვნამდე
ყოველდღიური სტრესი, დაუსრულებელი საქმეები და მუდმივი „რბოლა“ ხშირად გვავიწყებს, ვინ ვართ და რა გვჭირდება სინამდვილეში. იმის ნაცვლად, რომ საკუთარ თავს მოვუსმინოთ, ვცდილობთ, სხვების მოლოდინებს დავაკმაყოფილოთ და საზოგადოების მიერ დადგენილ სტანდარტებს მოვერგოთ. თუმცა, არსებობს ერთი უნიკალური გზა, რომლითაც ყველაფრისგან გათავისუფლებას და საკუთარი თავის ხელახლა აღმოჩენას შეძლებთ: ეს დასვენებაა.
დასვენება მხოლოდ ფიზიკური განტვირთვა არ არის. ეს არის პროცესი, რომელიც გვაძლევს საშუალებას, გავწყვიტოთ კავშირი გარე სამყაროსთან და ჩავუღრმავდეთ საკუთარ შინაგან სამყაროს. დასვენების გარეშე შეუძლებელია სიმშვიდის მოპოვება და სულიერი ბალანსის შენარჩუნება.
რატომ არის დასვენება შინაგანი თავისუფლების გასაღები?
- ფიქრებისგან გათავისუფლება: დასვენების დროს თქვენი გონება წყვეტს მუდმივ მუშაობას. ეს კი საშუალებას გაძლევთ, დაივიწყოთ პრობლემები, შიშები და სტრესის გამომწვევი ფაქტორები. როდესაც გონება მშვიდდება, ჩნდება სივრცე ახალი იდეებისთვის და თვითშემეცნებისთვის.
- საკუთარ თავთან დიალოგი: როდესაც დასვენების მომენტს ვუთმობთ საკუთარ თავს, ვლინდება ჩვენი ნამდვილი სურვილები, ოცნებები და საჭიროებები. სულაც არ არის საჭირო, რომ ამ დროს რაიმე განსაკუთრებული აკეთოთ, უბრალოდ იყავით მარტო საკუთარ თავთან, მოუსმინეთ თქვენს აზრებს და ემოციებს. ეს პროცესი გეხმარებათ, უკეთ გაიცნოთ საკუთარი თავი.
- შინაგანი ენერგიის აღდგენა: ჩვენი სხეული და გონება ერთმანეთთან მჭიდრო კავშირშია. დასვენება ეხმარება ორგანიზმს, აღიდგინოს ძალები და დააბალანსოს ემოციები. როდესაც ენერგიით სავსე ხართ, თქვენი მოტივაცია და მიზნებისკენ სწრაფვის სურვილიც იზრდება.
როგორ დაიწყოთ დასვენების გზაზე სიარული?
- ციფრული დეტოქსი: დატოვეთ ტელეფონი სახლში ან გამორთეთ გარკვეული დროით. სოციალური ქსელები და მუდმივი შეტყობინებები გონებას არ აძლევს მოსვენების საშუალებას.
- ბუნებასთან კავშირი: გაატარეთ დრო ბუნებაში. გასეირნება ტყეში ან მთაში, წყნარი ტბის სანაპიროზე ჯდომა დაგეხმარებათ, შეავსოთ დახარჯული ენერგია და აღმოაჩინოთ შინაგანი სიმშვიდე.
- იპოვეთ ჰობი: დაკავდით იმ საქმიანობით, რომელიც სიამოვნებას განიჭებთ. იქნება ეს ხატვა, კითხვა, მუსიკა თუ სხვა, ჰობი საშუალებას გაძლევთ, კონცენტრირდეთ იმ მომენტზე და დაივიწყოთ ყოველდღიური საზრუნავი.
დასვენება – ეს არის გზა საკუთარი თავის პოვნამდე. ნუ შეგეშინდებათ, რომ გაჩერდეთ და საკუთარ თავს მოუსმინოთ. მიეცით თქვენს სულს შვება, დაივიწყეთ ყველაფერი და უბრალოდ დაისვენეთ.
